スッキリ時差解消

日曜の朝にシドニーに帰ってから丸６日。
一般的に、体内時計が時差１時間を修正するのにかかる時間が１日。
今回の時差が８時間だから（１０月～４月の１０時間よりはマシ）完治するには後２日くらいかかる事になる。

毎晩２時３時に目がバッチリ覚めてしまう訳でもなく、毎晩６時間前後は寝ていたのに、昼休み後の２時～４時にかけて巨大な睡魔が襲ってくる。
昨日までの５日間は、毎日がこの睡魔との戦い。

という事で、この睡魔を体内から追い出すべく、昨夜は寝る前から１２時間睡眠を宣言して昼まで寝るつもりで寝たにもかかわらず・・・起きたのは４時。
午前４時ではなく午後４時・・・寝たも寝たり約１６時間。

薬の助けを借りた訳でもなく、朝９時頃に一度気付いたものの約２日分の長時間睡眠。
熱がある訳でも体調が悪い訳でもないので・・・その証拠に起き抜けに元気に１０ｋｍ走りに行ってきたし。

まだ起床から７時間・・・今晩寝れるかどうかが問題でも、今の眠さ加減は通常と変わりないので、今晩もスッキリ寝れるでしょう。。。


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