完全復活の夜

ちょっと暖かい日が続き過ぎの感が・・・
朝は１４℃もあるし湿度も高いし、雲が多いけど過ごし易い


５月１５日の「ジム復活」に書いたように、
１０日（日）の練習中に、約２．５ｋｍ走った所で左大腿後部にプチっと来て、
１月６日の右足以来の肉離れ。
今回は１歩目で止まれたので歩行には支障が無いくらいの痛みで、
家までは歩いて帰れた。

クリーム治療をして、１５日（金）にジム復帰を果たし、
極々ゆっくり３０分間試走をしても何ごとも無く、
土･日に負荷をかけずに１８日（月）にジム再々開。
もう大丈夫だと思ってちょっと負荷を高めたら、
また左足に違和感が走ったので切れる前に勇気ある中断。

何度も中断は自分でも納得が行かないので、
２５日までの１週間ガマンの日々で負荷をかけず、
一応３０分で６ｋｍでは全く筋肉的な違和感を感じず。

そして、１日明けて今日２７日、
通常のスピードに戻して３０分間何ごとも無く終了。
２週間近く休んだ割りには呼吸器系も負担を感じずに終わり、
明日からは自分の身体に自信を持って通常通り。