死因は運動不足

今年の５月には、アメリカ国内のホームレスのうち、３人に１人近くが「肥満」に該当するという研究結果が出ていて、ホームレスという言葉から連想するやせ細った姿とは程遠い実態。

肥満＝栄養過多かというと、そうでも無いらしく、「肥満の問題は最も貧しい層で最も深刻になっている」という話も・・・
　o 人間の体は飢餓状態が続くと、カロリーをできるだけ効率良く脂肪の形でため込もうとする。
　o 路上生活によるストレスや睡眠不足も肥満の要因となる。
　o 健康的な食べ物を選ぶ余裕がないために保存料や塩分・脂肪・糖分などを多く摂取し続ける。
　o 新鮮な野菜が手に入ったとしても、保存したり調理したりする手段がない。
　o 結果として「飢餓と肥満のパラドックス」と呼ばれる問題が生じる。

ボストンで診察を受けた成人ホームレス５６３２人のＢＭＩを調べたら、３２．３％がＢＭＩ３０を超える「肥満」、５．６％がＢＭＩ４０以上の「重度の肥満」・・・ＢＭＩ２５を超える「太り過ぎ」と合わせると３人に２人が肥満状態。
一方、ＢＭＩ２５以下の「正常」は３２．６％で、「低体重」の判定は１．６％だけ。
男女別では、肥満の割合は女性が４２．８％で、男性が２９．７％。



そして、ロンドン・オリンピックまで１週間足らずになって、イギリスで発表された研究結果では・・・
世界で１０人に１人が運動不足に起因する疾患のために死亡していて、運動不足は喫煙や肥満に匹敵する危険要因になっている。

運動が不足すると冠動脈性心疾患や２型糖尿病・結腸がん・乳がんの死者が増え、２００８年の死者は世界で５３０万人を超えた。
運動不足の割合を世界で１０～２０％減らすことができれば、年間の死者数は５０万～１３０万人減少して世界の平均余命は１年近く延びると試算されている。

世界平均でみると、成人の３分の１、青少年の約８０％が運動不足による疾患の危険が高まっていて、心疾患や糖尿病、特定のがんにかかる危険が２０～３０％高まっている成人が１５億人にもなっているらしい。

運動不足の程度は国によって大きな差があり、運動不足の程度が最も低かったのはバングラデシュの５％、最も高かったのはマルタの７１％。
国民の所得が高いほど運動不足になりがちな傾向があり・・・日本もオーストラリアも、所得の高い国リストに入る事は確か。

ほとんどの国で年齢が高くなるほど運動不足の人が増え、女性の運動不足が男性の運動不足を上回る傾向も。。。
この記事の内容に、ドキッとしてしまう方々も多いのでは？！
皆さん、健康には十分留意しましょう。。。

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