2014-03-29

推奨睡眠時間

厚生労働省が、2003年に策定した「睡眠指針」を11年ぶりに見直して、年齢による生活や睡眠の特徴の違いを反映させた世代別の注意点も盛り込んだ健康思考へ。
10年経って、睡眠の条件が変わったとは思えないけれど、各年代の推奨睡眠時間を定義するらしい。

とは言え、非常に簡単な数式に当てはめるだけの簡単なことで・・・真剣に考えた結果なのか疑問!?
10代前半は8時間以上・・・25歳で7時間。
その後、20歳毎に30分減る計算で・・・45歳で6時間半、65歳で6時間。
じゃぁ、85歳で5時間半、105歳で5時間??

25歳は、勿体無くてこんなに寝ていられないだろうし、
45歳は、仕事に追われて家に居る時間も限られているのでは?!

結局、何の為の指針で、従わないと健康にどんな影響があるのかも不明。。。
単なる役人の時間潰しの仕事なのか?!

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